เล่นกีฬาแบบไหนเรียกว่าพอเหมาะ

ฟุตบอลลีกวันอาทิตย์ ตรงกับวันหยุดสุดสัปดาห์เทนนิส สควอชกับเพื่อนร่วมงานหลังเลิกงาน ออกรอบตีกอล์ฟกับลูกค้า กีฬาสมัครเล่นดีมาก แต่ก็มีอันตรายของมัน แต่น่าเสียดายที่หลาย ๆ คนไม่ได้ค้นพบที่ทำให้ดีอกดีใจวิธีการรุนแรงใด ๆ ที่ใช้เทรนเนอร์ออกกำลังกายที่ดีและเพื่อเรียกร้องว่าการทำงานของฟิตเนสเป็นที่น่าเบื่อ แต่พวกเขาค่อนข้างจะเตะบอลรอบสวนในเช้าวันอาทิตย์หรือตีลูกข้ามตาข่ายกับเพื่อน ๆ ของตอนเย็นเพื่อ ได้พอดี นี้เป็นที่ดีและฉันจะเสมอเสมอแข็งขันส่งเสริมให้ประชาชนมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือการพักผ่อนหย่อนใจการแข่งขันมากขึ้น ผมเป็นนักฟุตบอลที่กระตือรือร้นและเทนนิสผู้เล่นตัวเอง! อย่างไรก็ตามคำเตือนมีความจำเป็นต้องพยายามที่จะลดจำนวนมากมายของการบาดเจ็บทั้งเล็กน้อยและที่สำคัญได้รับความเดือดร้อนในระหว่างหรือเป็นผลมาจากการเล่นกีฬาการพักผ่อนหย่อนใจ

กีฬาเป็นบิตเช่นยาหรือการชิงตำแหน่งประธานาธิบดีสหรัฐ มันอันตรายอยู่ในมือผิด ประการแรกเพียงสัดส่วนที่น้อยมากของผู้ที่มีส่วนร่วมอุ่นเครื่องและเย็นลงอย่างถูกต้องเพื่อที่จะเตรียมความพร้อมอย่างเพียงพอร่างกายของพวกเขาสำหรับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและการเปลี่ยนแปลงของทิศทางที่มากับกีฬาส่วนใหญ่ ซึ่งจะส่งผลใน hamstrings ดึงสายพันธุ์ขาหนีบอาการปวดหลังและจำนวน niggles อื่น ๆ ปวดเมื่อยและปวดทั่วร่างกายใด ๆ คุณไม่สามารถคาดหวังว่าร่างกายซึ่งจะอยู่ในท่าไม่ดีตลอดทั้งสัปดาห์การทำงานที่มีการเคลื่อนไหวน้อยมากความยืดหยุ่นในการทำงานหรือการเคลื่อนไหวที่จะดำเนินการในสนามกีฬา กล้ามเนื้ออยู่ในแน่นรัฐและสั้นลงเช่นยางรัดซึ่งได้รับการแช่แข็งไม่กี่ชั่วโมงพวกเขามีความอ่อนไหวอย่างมากที่จะหักเมื่อดึงออกจากกันอย่างรวดเร็วในช่วงลมพัดและเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว